中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米(mǐ)的。

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中考立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各(gè)地市的(de)评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具(jù)体以各省各学校(xiào)为准(zhǔn)。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良(l昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名iáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节完全打(dǎ)开，做出(chū)背(bèi)弓动作(zuò)，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左（右(yòu)）去右（左）来的(de)方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提(tí)高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有合理的技(jì)术，力(lì)量的作(zuò)用(yòng)也无法(fǎ)充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练习的同时，必须改(gǎi)进立定(dìng)跳远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业(yè)生升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按100分(fēn)计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学(xué)来说(shuō)，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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